The Strategy

Exercise

Featuring insights on strength, recovery, performance, and training strategies to optimize health beyond aesthetics.

10 stories

Updated 29 July 2026

By the Bespoke Beauty editors

Aman Berolahraga saat Menstruasi

Annisa Suminar · 29 July 2026 · 2 min read

Woman playing padel on a modern court

Padel dan Cara Baru Menikmati Active Lifestyle

By Putri Septiandari·8 min read

Seorang perempuan mengangkat barbel hitam dan abu-abu dengan postur kuat di gym

Preventative Tweakments di Usia 30: Ketika Perawatan Kulit Beralih ke Mode Pencegahan

By BESPOKE Editorial Team·2 min read

Seorang pelari menyusuri jalan kota dengan deretan gedung tinggi Jakarta di latar belakang

Lari di Jakarta: Rute, Waktu, dan Etika yang Jarang Dibicarakan

By BESPOKE Editorial Team·2 min read

Seorang perempuan berlatih pilates di atas mesin reformer dalam studio yang tenang

Reformer Pilates di Jakarta: Cara Memilih Studio yang Benar-Benar Sepadan

By BESPOKE Editorial Team·2 min read

Atlet perempuan bersports bra marun bersandar pada palang besi abu-abu usai berlatih

Dari Podium ke Cermin: Atlet Indonesia dan Era Body Neutrality

By BESPOKE Editorial Team·2 min read

Perempuan berpakaian putih khas lapangan beraktivitas olahraga di luar ruangan saat siang

Demam Tenis Melanda Lagi: Peta Komunitas dan Lapangan di Jakarta

By BESPOKE Editorial Team·2 min read