The Strategy

Exercise

Featuring insights on strength, recovery, performance, and training strategies to optimize health beyond aesthetics.

14 stories

Updated 11 September 2026

By the Bespoke Beauty editors

Enam Gerakan untuk Tubuh Lebih Bugar

Annisa Suminar · 11 September 2026 · 2 min read

Seorang pelari menyusuri jalan kota dengan deretan gedung tinggi Jakarta di latar belakang

Lari di Jakarta: Rute, Waktu, dan Etika yang Jarang Dibicarakan

By BESPOKE Editorial Team·2 min read

Seorang perempuan berlatih pilates di atas mesin reformer dalam studio yang tenang

Reformer Pilates di Jakarta: Cara Memilih Studio yang Benar-Benar Sepadan

By BESPOKE Editorial Team·2 min read

Atlet perempuan bersports bra marun bersandar pada palang besi abu-abu usai berlatih

Dari Podium ke Cermin: Atlet Indonesia dan Era Body Neutrality

By BESPOKE Editorial Team·2 min read

Perempuan berpakaian putih khas lapangan beraktivitas olahraga di luar ruangan saat siang

Demam Tenis Melanda Lagi: Peta Komunitas dan Lapangan di Jakarta

By BESPOKE Editorial Team·2 min read

Seorang pria berenang di perairan beku, ritual cold plunge untuk pemulihan otot

Ritual Recovery Diurutkan: Mana yang Benar-Benar Meredakan Nyeri Otot?

By BESPOKE Editorial Team·2 min read

Kacamata renang, handuk, dan swim cap tertata rapi, perlengkapan wajib perenang tropis

Panduan Perenang: Melindungi Kulit dari Klorin di Iklim Tropis

By BESPOKE Editorial Team·2 min read