Era baru Wellness yang Lebih Personal
Bagi banyak orang, hidup sehat kini tidak lagi sebatas rutin berolahraga atau menikmati perawatan di spa. Semakin banyak yang mulai menyadari bahwa kesehatan juga dipengaruhi oleh keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan emosi. Karena itu, cara setiap orang menjaga kebugaran dan well-being pun tidak selalu sama.
Melihat hal tersebut, The Westin Resort Nusa Dua, Bali meluncurkan kampanye Wellness, Your Way dalam rangka memperingati Global Wellness Day 2026. Kampanye ini mengajak setiap individu menemukan definisi wellness versi mereka sendiri melalui berbagai pengalaman yang dirancang secara lebih personal.
Salah satu aktivitas yang ditawarkan adalah Beachfront Ice Bath, pengalaman berendam di air dingin yang dilakukan di tepi Pantai Nusa Dua saat matahari terbit. Sebelum memasuki air, peserta terlebih dahulu diajak melakukan latihan pernapasan agar tubuh dan pikiran lebih siap menghadapi suhu yang rendah.
Bagi sebagian orang, pengalaman ini bukan hanya soal menguji ketahanan tubuh. Di balik sensasi dinginnya, berendam air dingin juga menjadi momen untuk melatih fokus, menenangkan dan pikiran dan menikmati jeda dari rutinitas yang padat.
Meski begitu, hidup sehat tidak selalu identik dengan aktivitas yang menguras fisik. Ada yang merasa lebih bugar setelah berolahraga, mengikuti kelas yoga atau pilates, sementara yang lain justru menemukan keseimbangan melalui tidur yang cukup, pola makan yang lebih baik, mengelola stres, atau meluangkan waktu bersama orang-orang terdekat.
Perbedaan kebutuhan tersebut menunjukkan bahwa tidak ada satu pendekatan yang dapat diterapkan untuk semua orang. Apa yang efektif bagi seseorang belum tentu memberikan manfaat yang sama bagi orang lain.
Pendekatan dari Kebutuhan Nyata
Menurut Dr. Jitendra Pokhriyal, Director of Wellness & Recreation The Westin Resort Nusa Dua, Bali, setiap individu datang dengan tujuan yang berbeda sehingga pendekatan terhadap keseimbangan hidup pun seharusnya tidak disamaratakan.
"True wellness is not about following a fixed formula. Every individual arrives with different goals, challenges, and motivations. Our role is to help guests discover what wellbeing means for them and provide experiences that feel both meaningful and sustainable."
Dr. Jitendra menjelaskan bahwa ada tamu yang ingin meningkatkan kualitas tidur, memulihkan tubuh setelah kelelahan bekerja, mengurangi stres, memperbaiki kesehatan metabolik, atau sekadar menikmati waktu berkualitas bersama keluarga. Karena itu, rekomendasi aktivitas maupun kebiasaan sehat sebaiknya disesuaikan dengan kondisi dan tujuan masing-masing, bukan sekadar mengikuti tren yang sedang populer.
Wellness bukan tentang mengikuti satu metode yang sama, melainkan menemukan kebiasaan yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuh dan pikiran.
Pendekatan seperti ini dinilai lebih realistis untuk membangun kebiasaan sehat yang dapat dipertahankan dalam jangka panjang.
Tren Liburan yang Berorientasi pada Kesehatan
Perubahan cara masyarakat memandang kesehatan juga tercermin dalam tren wellness travel yang terus berkembang. Kini, banyak orang bepergian bukan hanya untuk berlibur, tetapi juga untuk memulihkan energi, membangun kembali kebiasaan sehat, atau sekadar memberi ruang bagi diri sendiri untuk beristirahat dari rutinitas sehari-hari.
Pada akhirnya, ini bukan tentang mengikuti satu metode yang sama untuk semua orang. Sebaliknya, hidup sehat dimulai dari memahami apa yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh dan pikiran, lalu menemukan cara yang paling sesuai untuk menjaganya secara konsisten.
